Последнее время увлеклась сауной. Хотелось бы узнать, как проводить время в сауне с наибольшей пользой для здоровья? Сколько времени наиболее оптимально париться?



задан 28.05.11 - 01:04

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k376302895


Перед тем как посетить сауну проконсультируйтесь с врачом, если у вас когда либо были проблемы со здоровьем ( ниврозы, повышенное артериальное давление). Не торопитесь сразу в бегать в распаренную сауну, дайте телу немного привыкнуть к повышенной температуре, примите горячий душ в течении нескольких минут и главное не мочите голову так будет вам легче перенести высокую температуру в сауне. Для большего эффекта прогрева всего тела ложитесь или садитесь на среднюю полку, не спешите заходить на самый верх, для первого раза можно ограничиться и этим. Ни в коем случае не пейте в сауне пиво и другие алкогольные напитки, утолите жажду зеленым чаем или морсом. Если вы новичок то не переусердствуйте с сауной выходите время от времени дайте телу отдохнуть, в случае перегрева может случиться тепловой удар или обморок. И не нужно идти париться голодным и на полный желудок тоже, все хорошо в меру.

.

ссылка

ответ дан 28.05.11 - 13:28

Sofa's gravatar image

Sofa
1

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×5

Задан: 28.05.11 - 01:04

Просмотров: 829 раз

обновлён: 28.05.11 - 13:29

2010—2018 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов