что нужно делать чтобы быстро сесть на шпагат?

This question is marked "community wiki".

задан 22.08.10 - 17:03

sidi's gravatar image

sidi ♦♦
137787262435


Быстро получится только с растяжением. Это больно. Надо каждый день тренироваться. Можно несколько раз в день. Чем чаще тренируетесь, тем быстрее сможете наконец сесть на шпагат. Растягиваться надо до первых болевых ощущений, чуть дальше. Замереть в этом поожении ненадолго, потом отдохнуть и опять. До тренировки надо размять мышцы - поприседать, выполнить махи ногами... Если пытаться с ходу сесть, мышцы будут не готовы к таким растяжкам и придется идти к дохтуру.
ссылка

ответ дан 23.08.10 - 12:55

Cruellaier's gravatar image

Cruellaier
1

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×133

Задан: 22.08.10 - 17:03

Просмотров: 496 раз

обновлён: 23.08.10 - 12:55

2010—2017 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов