Похоже у меня недостаток кальция. Какие нужно употреблять продукты, чтобы компенсировать дефицит кальция?

задан 30.08.10 - 00:04

Tsuba's gravatar image

Tsuba ♦♦
1.3k374011164


**Первое место** по содержанию кальция **занимает молоко, молочные продукты, сыры.** Сами молочные продукты помогают усвоению Са организмом. Если у Вас или у кого то из ваших близких непереносимость коровьего молока, или так, называемая, аллергия на молоко, то, наверняка, вы уже знаете, что содержание кальция в продуктах из сои, например, в соевом молоке и тофу, больше, чем в коровьем молоке. Кроме сои, кальций содержится в следующих зернобобовых и злаковых продуктах: **Содержание кальция, мг/ в 100 г продукта:** Орехи и семена, мак (1448), кунжут (783), зерна подсолнуха(семечки подсолнечника) (120), коровье молоко (120). **Крупы и Зернобобовые:** соя (260), миндаль (252), тофу (сыр из сои) (154), турецкий горох (150), фасоль (150), коровье молоко (120), горох лущеный (89), овсяная крупа (64), овсяные хлопья (52).
ссылка

ответ дан 30.08.10 - 20:19

6aD9H's gravatar image

6aD9H
11

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×3

Задан: 30.08.10 - 00:04

Просмотров: 1,212 раз

обновлён: 30.08.10 - 20:19

2010—2017 © «Супер Ответ»
Сервис вопросов и ответов
Обратная связь