в чем смысл диеты Мишеля Монтиньяка.



This question is marked "community wiki".

задан 07.03.11 - 19:59

sidi's gravatar image

sidi ♦♦
137787262435


Это скорее даже не диета, а образ питания. Часто так и говорят "питание по Монтиньяку".


В основе лежит несколько важных моментов, первый из которых - учет гликемических индексов продуктов. Этот индекс зависит в первую очередь от содержания глюкозы в продукте. Максимальный индекс у самой глюкозы - 100. Для достижения эффекта нужно исключать из питания продукты с индексом более 50, продукты с индексом 20-50 нужно употреблять ограниченно и не сочетать их с жирами, а продукты с индексом менее 20 можно есть как угодно.


Другим важным моментом метода Монтиньяка является метод приготовления пищи. Он советует готовить пищу на слабом огне, а жарить на гусином жире или оливковом масле.


Следует принимать пищу не менее 3-х, а лучше 4-5 раз в день, небольшими порциями. В целом питание по Монтиньяку очень схоже с диетой при сахарном диабете.

ссылка

ответ дан 09.03.11 - 16:31

olena_rykova's gravatar image

olena_rykova
661

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×76
×1

Задан: 07.03.11 - 19:59

Просмотров: 486 раз

обновлён: 09.03.11 - 16:31

2010—2017 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов