поделитесь диетами с помощью которых можно избавиться от живота?



This question is marked "community wiki".

задан 30.03.11 - 10:36

sidi's gravatar image

sidi ♦♦
137787102377


Хочу сказать сразу: специальной диеты, чтобы убрать живот, в принципе, не существует! Чтобы справиться с этой проблемой, нужны комплексные меры! Очень помогает серия регулярных упражнений, укрепляющих различные мышцы живота. К тому же, нельзя забывать и о мышцах спины. Они как бы подтягивают живот. Если все же говорить о диете, то важно помнить, что хотя овощи - это очень полезный и ценный продукт, который часто используется в диетах, но большое и частое их употребление может привести к метеоризму, то есть вздутию живота. Поэтому лучшая диета - это умеренное употребление овощей и фруктов и регулярная физическая нагрузка!

ссылка

ответ дан 04.04.11 - 15:46

%D0%9F%D1%91%D1%82%D1%80%20%D0%9F%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87's gravatar image

Пётр Петрович
311

Нельзя забывать, что каждому человеку нужен свой подход. На некоторых действуют именно диеты, на других - только упражнения. Также это касается и их видов. Мне помогает просто умеренное потребление пищи + отказ от ужина. На завтрак приходится наибольший прием пищи. Конкретно мне это помогает больше качки пресса и других упражнений. Я испробовала и фитнес, и аэробику, танцы, восточные единоборства, спортзал, именно поэтому определила, что мне помогает лучше всего. И еще - попробуйте заниматься с обручем, но не с обычным, а именно с хулахупом. Хотя бы 20 минут день уделяйте внимание тренировкам с ним. И помните - только Вы сможете определить какая диета подходит именно Вам.

ссылка

ответ дан 07.04.11 - 14:14

%D0%92%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%20%D0%A2%D0%BE%D0%BF%D1%87%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE's gravatar image

Веста Топчиенко
311

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×76
×16

Задан: 30.03.11 - 10:36

Просмотров: 863 раз

обновлён: 07.04.11 - 14:14

2010—2017 © «Супер Ответ»
Сервис вопросов и ответов
Обратная связь