надо похудеть на 10 кг .через 1.5 месяца отпуск. готова на все

This question is marked "community wiki".

задан 12.08.10 - 00:14

egor's gravatar image

egor
31838


12next »

Попробуйте гречневую диету. Она позволяет снизить вес на 10 килограммов в самые короткие сроки. Эта диета противопоказана людям с гипертонической болезнью и страдающим диабетом (так как во время ее соблюдения в организм поступает ограниченное количество сахара и соли). Итак: За основу диеты берется гречневая каша, приготовленная особенным способом. Один стакан гречи заливается двумя стаканами кипятка и запаривается в нем 12 часов без добавления сахара и соли. Такой каши можно есть сколько угодно. Кроме этого, можно выпивать в день 1 литр кефира однопроцентной жирности, одну чашку чая или кофе, одну чашку воды с растворенной в ней ложкой меда и неограниченное количество чистой воды. Также можно съедать по одному фрукту в день (за исключением винограда и банана). Первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения, а последний не позднее 18-00. После прохождения недельного курса, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца, а затем можете повторить гречневую диету снова.
ссылка

ответ дан 10.09.10 - 13:17

llolla's gravatar image

llolla
1211

Тем, кто пытается быстро похудеть, в любом случае потребуется создать слишком жесткий дефицит калорий. В таком случае вы будете чувствовать себя самым голодным, несчастным, уставшим и раздраженным человеком на земле. Весь мир для вас станет серым. Кроме этого возникнет угроза потери мышечной массы и другие проблемы со здоровьем. Является ли это идеальным методом для долгосрочного успеха? Нет!

ссылка

ответ дан 14.02.13 - 18:28

Adrew%20Stoun's gravatar image

Adrew Stoun
112

edited 14.02.13 - 18:35

посмотри на этом сайтевсе о диетах Найдешь много интересной информации о диетах

ссылка

ответ дан 30.04.13 - 21:09

mariam992's gravatar image

mariam992
1

edited 01.05.13 - 11:33

сядьте на бессолевую диету

ссылка

ответ дан 01.12.15 - 14:45

%D0%9F%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0's gravatar image

Пчелка
111

Быстро и так, что бы вес не вернулся сложно! А вот за 3-4 месяца вполне справитесь. Стоит начать с питания. Не ешьте большими порциями и откажитесь от мучного. Если контролировать питание сложно, пропейте Редуксин лайт Усиленную формулу, он хорошо как регулятор аппетита. На булки и другие вредности после него не тянет. Я только этим сбросила 7кг за 2 месяца.

ссылка

ответ дан 10.12.15 - 14:25

%D0%9B%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0's gravatar image

Лина Форостова
1

Аэробная нагрузка и пульс 80% от максимального - лучше условия ля сжигания лишнего жира. Как вариант, без по стадиону в темпе чуть выше среднего. Сейчас холодно, поэтому обязательно одевайтесь тепло.

ссылка

ответ дан 17.12.15 - 17:35

urgot's gravatar image

urgot
(suspended)

edited 25.01.16 - 12:14

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k355662447

быстро похудеть не получится, нужно упорно заниматься соблюдать диету (голодом морить себя не надо). Если кушать все время хочется советую в завтрак добавлять гель из семян Чиа они притупляют голод. И пить больше зеленого чая и жидкости, но без физической нагрузки похудеть не получится сразу говорю. тут можно купить качественный зеленый чай он гораздо лучше помогает похудеть.

ссылка

ответ дан 20.01.16 - 16:14

Trizubka's gravatar image

Trizubka
(suspended)

edited 25.01.16 - 12:14

Super's gravatar image

Super ♦♦
3.2k355662447

На все идти конечно же не стоит,т.к. можно и гадости сделать с организмом.Мне помог редуксин лайт.За 2 месяца удалось скинуть почти 8 кг,но без тренировок в любом случае не обойтись,наверное.Т.к. в любом случае необходимо придерживаться ПП и здового образа жизни,а все препараты Вам только в этом помогут.Еще большой плюс в редуксин лайт,что он натуральный,и негативного влияния на организм нет.

ссылка

ответ дан 08.02.16 - 10:23

%D0%90%D0%BD%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0's gravatar image

Анжелка
1

Нужно взять себя в руки, заняться спортом и правильно питаться.

ссылка

ответ дан 18.02.16 - 20:07

Calamity's gravatar image

Calamity
1

рот на замок.

ссылка

ответ дан 19.02.16 - 10:42

Elena%20%20Shevchenko's gravatar image

Elena Shevc...
1

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×76

Задан: 12.08.10 - 00:14

Просмотров: 1,612 раз

обновлён: 10.06.16 - 02:26

2010—2017 © «Супер Ответ»
Сервис вопросов и ответов
Обратная связь