Очень часто не могу рано проснуться утром, будильник просто не слышу. Сплю до тех пор, пока кто-то из родных меня не разбудит. Как научиться рано просыпаться?



задан 11.04.11 - 13:45

Tsuba's gravatar image

Tsuba ♦♦
1.3k374011174


Для начала постарайтесь ложиться спать пораньше хотя бы на 15-20 минут. Но вы в любом случае столкнётесь с одной проблемой: тело не захочет подчиняться. Для этого не поленитесь и постарайтесь делать небольшую, но интенсивную зарядку. Например, после завтрака сделайте отжим, лёжа в три подхода (с двухминутными перерывами между ними). Разумеется, каждый раз можно использовать любой вид зарядки и спустя дней 6-7 увидите результат.

И конечно положите будильник подальше от кровати. Если он рядом, то утром вы или отключите его совсем, или нажмете кнопку отсрочки сигнала. Никогда не пользуйтесь кнопкой отсрочки сигнала. Если будильник далеко от постели, вам придется встать чтобы выключить его. Встали – значит проснулись. И не вздумайте посматривать обратно на постель.

ссылка

ответ дан 11.04.11 - 20:19

Daemoon's gravatar image

Daemoon
1

Ваш ответ
toggle preview

Следить за вопросом

Через Email:

Once you sign in you will be able to subscribe for any updates here

Через RSS:

Ответы

Ответы и комментарии

Markdown Basics

  • *italic* or _italic_
  • **bold** or __bold__
  • ссылка:[text](http://url.com/ "заголовок")
  • изображение?![alt text](/path/img.jpg "заголовок")
  • нумерованный список: 1. Foo 2. Bar
  • to add a line break simply add two spaces to where you would like the new line to be.
  • основные теги HTML также поддерживаются


Теги:

×94
×11

Задан: 11.04.11 - 13:45

Просмотров: 953 раз

обновлён: 11.04.11 - 20:19

2010—2017 © СуперОтвет
Сервис вопросов и ответов